Que fait une chanteuse célèbre pour paraître beaucoup plus jeune que son âge?
Ne manque jamais une séance d'entraînement
Jennifer Lopez ne fait pas partie de ces célébrités qui parlent chaque jour de leurs exploits sportifs sur les réseaux sociaux. Dans le même temps, personne ne doute que la chanteuse met beaucoup d'efforts pour que son corps paraisse en forme et jeune. Dans ses interviews, Lopez a déclaré qu'elle faisait du sport au moins une heure par jour. Dans le même temps, la chanteuse essaie de combiner exercices cardio, musculation, yoga, Pilates et méditation.
Jennifer a dit à plusieurs reprises que, bien sûr, elle avait des jours où elle ne voulait pas du tout aller au gymnase, mais dans de tels cas, elle ne se faisait pas plaisir et admet qu'elle ne regrette jamais d'avoir fait un choix en faveur. de la formation.
Mange beaucoup de protéines et de légumes
À Hollywood, Lopez est appelé en plaisantant un ennui. Le fait est que le chanteur ne fume pas, ne boit pas d'alcool et a depuis longtemps abandonné le café et les desserts. En même temps, son alimentation ne peut pas être qualifiée de diététique, Jennifer mange équilibrée et sans déficit calorique.
"Je mange beaucoup de légumes verts, asperges, choux de Bruxelles, brocoli, chou frisé."
"Les protéines sont ma bouée de sauvetage lorsque je veux quelque chose de nocif. Elles se rassasient rapidement et alimentent mes muscles."
Boit beaucoup d'eau
Le chanteur boit plus de huit verres d'eau pure par jour. Lopez est convaincue que cela aide sa peau à rester souple. De plus, une boisson abondante dans son cas est tout simplement nécessaire, car elle fait du sport tous les jours.
"Je bois beaucoup d'eau, surtout avant l'entraînement. Ensuite, je peux tirer le meilleur parti de mon exercice."
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Tente d'être au soleil moins souvent
Tout le monde sait que la lumière ultraviolette décompose le collagène et altère l'élasticité de la peau, ce qui contribue au vieillissement précoce. C'est pourquoi Jennifer essaie de ne pas être au soleil et porte toujours un écran solaire.
Pourquoi sa peau a-t-elle souvent l'air sombre? Lopez aime le look de la peau bronzée, alors sa maquilleuse et esthéticienne lui a donné une poudre bronzante pour le visage et le corps de qualité.
Nettoie toujours la peau
La règle d'or de Jennifer Lopez est de toujours nettoyer sa peau de maquillage et de se laver le visage régulièrement après le sport pour déboucher les pores obstrués. Un autre secret: les produits contenant de l'acide glycolique dans la composition. Il agit comme un exfoliant: exfolie la peau et renouvelle les cellules, et en plus favorise la régénération, donnant à la peau une apparence plus jeune et plus saine.
Dort beaucoup
Le chanteur est convaincu que le sport, une bonne nutrition et des soins ne seront pas efficaces s'il y a peu de sommeil.
"Pour me sentir bien, j'ai besoin de 9 à 10 heures de sommeil. Ou au moins 8 heures", admet Lopez.
