Pharrell Williams, 44 ans
Photo: billboard.com Le chanteur plaisante souvent et admet qu'il n'est pas un vampire et ne boit pas de sang humain pour paraître jeune. Comme l'explique Farrell, il s'agit de se laver le visage tous les jours et correctement. Un tel conseil lui a été donné par Naomi Campbell. Selon elle, nettoyer la peau est la clé d'une apparence saine. Articles sur le thème "Votre génération détruit d'anciens modèles et de fausses valeurs". Pharrell Williams sur l'éducation et le féminisme
Victoria Beckham, 43 ans
Photo: pinterest.com L'assistant principal de Victoria pour la préservation de la jeunesse est son dermatologue personnel. Après un examen approfondi et une étude de la peau, il a été conseillé à la chanteuse d'ajouter du saumon à son alimentation quotidienne. Les graisses des poissons ont un effet anti-inflammatoire sur le corps et protègent la peau des rayons du soleil.
Victoria n'est pas un partisan de la chirurgie plastique. Elle essaie de prévenir l'apparition des rides avec des vitamines et des compléments alimentaires. Son apport quotidien est de 22 acides aminés, 12 vitamines, 28 minéraux et du pollen d'abeille.
Jared Leto, 45 ans
Photo: variété.com La réponse de l'acteur et chanteur à la question de savoir ce qui l'aide à rester jeune pour toujours est simple: un sommeil et une alimentation sains. Jared est sûr: si vous êtes fatigué tout le temps, dormez un peu, volez souvent - rassurez-vous, vous ne durerez pas longtemps dans un tel rythme.
Jared Leto suit un régime végétarien strict depuis 20 ans. C'est ce plan nutritionnel, à son avis, qui a un effet bénéfique sur la santé et aide à se sentir mieux. Articles connexes Végétarisme, entraînement et crêpes: les secrets d'un corps parfait de Jared Leto
Christie Brinkley, 63 ans
Photo: si.com Le végétarisme, une grande quantité de légumes et de fruits et pas de sucre - ce sont les règles de base du régime alimentaire de l'actrice et du mannequin. Brinkley fait du sport tous les jours. Ses activités préférées sont le jogging matinal, le yoga et de nombreuses pompes.
Christie ne sort jamais au soleil sans un écran solaire FPS élevé. Il protège la peau des rayons nocifs et aide à maintenir son élasticité et sa fermeté.
Paul Rudd, 48 ans
Photo: inquisitr.com Paul Rudd, le personnage principal d'Ant-Man, porte également une attention particulière à la protection SPF. «Je crois à la crème solaire», dit l'acteur. "Je n'applique pas la crème pour éviter les rides, mais uniquement parce que je ne veux pas avoir de cancer de la peau." Depuis de nombreuses années, Paul utilise un écran solaire tous les jours, même en l'absence de soleil.
Heidi Klum, 44 ans
Photo: celebmafia.com "Depuis le début de ma carrière, j'ai appris moi-même à ne pas apparaître au soleil", explique la top model Heidi Klum. - Le bronzage ne dure qu'une semaine ou deux, mais pendant le temps passé au soleil, vous causez des dommages importants à votre peau et à votre santé. Ça ne vaut pas le coup". Chaque matin, Heidi applique un écran solaire sur sa peau et sur la peau de ses enfants. C'est devenu un rituel dans leur famille - pas un seul voyage à l'école ou pour une promenade n'est complet sans cela.
Cindy Crawford, 51 ans
Photo: usmagazine.com Depuis 25 ans, Cindy Crawford fait du sport, ne fume pas, maintient un horaire de sommeil et se couche au plus tard 22-23 heures. Crawford surveille son alimentation, aime les smoothies, boit beaucoup d'eau et exclut les aliments qui ne lui conviennent pas. Par exemple, le vin - les paupières gonflent - et la sauce soja, il retient l'eau dans le corps.
L'un des principaux modèles des années 90 prend grand soin de sa peau. Elle utilise de l'huile d'avocat, de l'huile de coco et de l'huile d'olive. Cindy est également l'une des amateurs de crème solaire. Elle les utilise toujours, même lorsqu'elle se maquille. «Lorsque vous commencez à prendre soin de votre peau à 35 ans, vous ne voyez pas beaucoup de différence. Mais quand tu auras le même âge que moi, tu te diras merci à toi-même », dit Crawford. Articles connexes Ce que Cindy Crawford fait pour rester en forme
Gabrielle Union, 44 ans
Photo: celebmafia.com Gabrielle a une approche particulière pour rester jeune. À son avis, chacun de nous doit apprendre à dire non. «Trop souvent, on est d'accord avec tout le monde et tout, à la maison ou au travail», explique l'actrice. Gabriel dort aussi pendant huit heures et ne se laisse pas nerveux: «Peut-être que tout cela semble égoïste. Mais néanmoins, je n'ai pas de rides."
Jennifer Lopez, 48 ans
Photo: billboard.com Jennifer commence chaque jour par la méditation. Puis elle passe à un entraînement intense. Tracy Anderson, une célèbre entraîneuse de fitness et d'aérobic, l'aide dans ce domaine. Ces cours ont lieu cinq fois par semaine, mais le chanteur accorde une attention particulière à la danse.
Le régime alimentaire de Jennifer est le plus sain: fruits et légumes de saison, pas d'aliments frits ou sucrés, tous les aliments sont cuits à la vapeur. Elle a complètement abandonné la caféine, ne fume pas et boit rarement de l'alcool. «Je bois beaucoup d'eau et je mange toujours beaucoup de fruits et légumes frais. Tout cela joue un rôle énorme dans l'apparence de la peau », commente Lopez. Articles connexes 8 secrets au corps parfait de Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43 ans
Photo: latina.com «Je suis un grand fan de méditation transcendantale. Cela aide à trouver non seulement l'harmonie et l'équilibre, mais aussi le calme. La méditation m'aide à faire face aux hauts et aux bas de la vie », a déclaré Mendes.
En 2014, Jama Intern Medicine a publié un aperçu des programmes de méditation. On a constaté qu'ils aident réellement à combattre le stress, l'anxiété et la dépression.
Mariska Hargitay, 53 ans
Photo: bustle.com «J'adore le sport, mais je n'aime pas les exercices de gym, les exercices de force et d'endurance. J'aime faire des didacticiels vidéo courts et légers dans mon vestiaire. J'ai récemment acheté un trampoline pour mon fils et nous avons décidé de sauter ensemble. Pour être honnête, c'était une séance d'entraînement incroyable », - a déclaré l'actrice dans l'une de ses interviews. Nous venons d'écrire récemment que le saut en forme est un excellent moyen de perdre du poids. Recherchez la confirmation ici.
Jennifer Aniston, 48 ans
Photo: nbcnews.com Jennifer est contre les procédures cosmétiques. Selon elle, elle ne s'est jamais injectée et assure: la génétique est de son côté. «Mon père est 100% grec. Il a maintenant 81 ans et n'a pratiquement pas de rides. Et ma grand-mère a vécu jusqu'à 95 ans », a déclaré Aniston.
La base des soins quotidiens est l'hydratation profonde de la peau. Il est important de le nourrir non seulement de l'extérieur, mais aussi de l'intérieur. Par conséquent, Aniston boit quotidiennement de grandes quantités d'eau pour maintenir le teint. Jennifer préfère les aliments biologiques et se tourne rarement vers la restauration rapide. Articles connexes Comment regarder 25 à 48: que manger et comment former Jennifer Aniston
Robin Wright, 51 ans
Photo: anneofcarversville.com Toutes les célébrités n'osent pas dire quelles astuces et méthodes l'aident à paraître jeune. Mais pas la star de "House of Cards" Robin Wright. «Je ne veux rien cacher», dit l’actrice. Robin injecte une petite dose de Botox pour le visage deux fois par an. Cela maintient une apparence saine.
L'actrice n'a jamais fait de régime. Robin ne se limite pas à la nourriture et mange parfois des sucreries. Son dessert préféré est le chocolat noir aux myrtilles. Et pour être toujours en forme, l'actrice fait du yoga et court.
Elizabeth Banks, 43 ans
Photo: latimes.com Les règles de base d'Elizabeth pour préserver la jeunesse: crème solaire, eau, sommeil, lavage quotidien, nettoyage du visage et arrêt du tabac. Ce dernier est presque le plus important. Des scientifiques américains de Washington ont mené une étude sur 80 jumeaux et ont prouvé que le tabagisme peut affecter considérablement votre santé et votre apparence. Les chercheurs ont pris des photos des jumeaux et ont remarqué que ceux qui fument depuis plus de cinq ans ont l'air beaucoup plus âgés que leur frère ou leur sœur.
Mario Lopez, 43 ans
Photo: gazettereview.com Le présentateur de télévision Mario Lopez fait du sport et de l'exercice tous les jours. Ses favoris sont la randonnée, la course à pied, la musculation et la boxe. «Pour être honnête, je m'entraîne davantage pour avoir l'esprit tranquille. Après l'entraînement, je me sens toujours vigoureux - cela m'aide à soulager le stress », admet Mario.
Andie MacDowell, 59 ans
Photo: youtube.com «Je mange beaucoup de fruits et légumes frais, j'aime les cueillir et manger tout de suite», explique l'actrice. Andy cultive des tomates, des carottes, du brocoli, du chou, des fraises, des myrtilles et des mûres. Selon la Harvard School of Public Health, une alimentation riche en fruits et légumes aide à réduire le risque de problèmes oculaires liés à l'âge et aide à prévenir l'hypertension artérielle, le cancer et les maladies cardiaques.
Julie Bowen, 47 ans
Photo: parade.com Julie Bowen, star de "American Family" et "Ed", affirme ne jamais changer ses règles de base: elle porte toujours de la crème solaire, mange des kilos de chou et fait divers exercices. Un de ses sports préférés est le jogging. L'actrice se réveille à quatre heures du matin et va courir. «Vous pouvez le faire n'importe quand, n'importe où, simplement avoir les bonnes chaussures», dit Bowen. Articles connexes 4 conseils pour aider à prolonger la jeunesse Comment rester jeune: 12 exercices simples 6 salades qui vous aideront à garder votre peau jeune 7 aliments qui vous aideront à garder la jeunesse
Le disque Ce que les célébrités hollywoodiennes font pour paraître jeunes est apparu pour la première fois dans The-Challenger.ru.
