Le 6 janvier, la top model a fêté son anniversaire. L'ex-petite amie de Cristiano Ronaldo et Bradley Cooper se distingue par son charme naturel, son magnétisme personnel et occupe les premières places du classement des femmes les plus sexy et les plus belles de la planète. En 2020, le top model a pris la quatrième place dans la liste des «100 femmes les plus sexy du pays» selon le magazine MAXIM.
La star des podiums est sûre: la beauté commence par une attitude envers soi-même. «Vous n'avez pas besoin de vous refuser quoi que ce soit et de vous aimer. Alors tous les hommes vous aimeront »- l'un des grands principes du modèle. Nous vous dirons comment un mannequin spectaculaire et mère de Leia, âgée de quatre ans, prend soin d'elle-même.
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L'apparence spectaculaire d'Irina Shayk et sa silhouette sexy ravissent et motivent la plupart des filles. D'autres ont besoin de vivre dans la salle de sport pour le bien d'un tel corps, alors qu'il suffit à un mannequin de suivre cinq cours de Pilates avant de sortir sur le tapis rouge.
Alors tout le monde s'est souvenu de la magnifique silhouette d'Irina en maillot de bain quelques semaines après avoir accouché et être allé sur le podium à Cannes, où Shayk a brillé un mois plus tard. «Merci maman», a répondu le mannequin dans une interview, faisant allusion à une bonne génétique.
Shayk est le premier mannequin russe à apparaître sur la couverture de Sports Illustrated Swimsuit Edition. Une telle apparition dans une publication culte est considérée comme le principal critère pour obtenir le statut de top model. Ainsi, en 2011, la jeune fille a mis une autre coche dans la liste des réalisations.
Malgré de bons gènes et un métabolisme rapide, Irina prend soin d'elle-même et se lance dans le sport. Elle est toujours à la recherche d'un équilibre entre le sport et la nourriture. Chez elle à New York, la fille s'entraîne 3 à 4 fois par semaine. Shayk déteste courir et appelle cela son cauchemar, mais pour une belle silhouette se force parfois.
Fondamentalement, Irina choisit les cours de Pilates et de Jiu-Jitsu. Pour un top model, il est important non seulement de brûler des calories, mais aussi de ne pas s'ennuyer pendant l'entraînement. En Jiu Jitsu, certains des mouvements peuvent être utilisés en légitime défense, et il remplace également un bon cardio et aide à la transpiration. Récemment, le modèle a découvert la méditation: le processus aide à se débarrasser des pensées inutiles et à se sentir «dans l'instant».
Si une fille est sur la route, elle s'entraîne dans une chambre d'hôtel: elle fait des exercices simples avec son propre poids, travaille les fesses et les bras.
L'un des passe-temps préférés est de se détendre devant la télévision.
J'adore passer du temps allongé sur le canapé. Quelque chose à manger en pantalon de jogging devant la télé.
La nourriture
Irina n'est pas un partisan des régimes et ne croit pas en leur efficacité. Elle essaie de bien manger: elle inclut du poisson, du poulet, des salades, des herbes dans son alimentation. Peut manger un hamburger et un dessert, mais pas plus de deux fois par semaine, et seulement le matin. Le top model boit beaucoup d'eau pure, de thé vert, de jus de fruits frais. Il est bénéfique pour l'état de la peau et du corps. Le mannequin commence sa journée avec un verre d'eau au citron.
En plus des aliments sains, le modèle comprend une grande quantité de vitamines dans l'alimentation, notamment des pastilles de gingembre et de la vitamine C.
La fille aime les plats délicieux. Une place particulière parmi les plats préférés est occupée par la cuisine russe: cornichons, vinaigrette, bortsch, saucisses, boulettes, bonbons russes de l'enfance "Bear in the North" et "Golden Key". Parfois sur les réseaux sociaux, Irina publie des photographies de cadeaux traditionnels qui lui sont apportés en Amérique. Et rendant visite à sa grand-mère, la fille ne se refuse pas les tartes maison.
"J'adore les bonbons pour enfants: un peu de sucre n'a jamais fait de mal à personne"
Au printemps 2020, en quarantaine à New York, Irina s'est laissée emporter par la cuisine: elle a fait des biscuits sablés, qu'elle appelait «Kamushki». L'un des ingrédients était le beurre.
Soins personnels
Parmi les astuces beauté, il y a des recettes folkloriques. Un rituel préféré est de frotter le visage avec un glaçon pour rafraîchir le visage et lui donner un effet lifting. Irina aime aussi les bains publics russes et essaie de les visiter une fois par semaine.
Le modèle utilise des produits anti-rides et peut appliquer un masque facial sur le chemin de l'ensemble.
La fille appelle la règle principale pour nettoyer la peau du visage et le fait au moins deux fois par jour. De plus, elle utilise une crème hydratante, un rouge à lèvres hygiénique, de l'huile de coco, un écran solaire pour le visage, qu'elle applique à tout moment de l'année. Irina utilise également un gommage corporel qu'elle fabrique à la maison: elle mélange du miel et du sel marin.
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