L'entraîneur de fitness facial Daria Sedunova a expliqué que la jeunesse et la beauté du visage commencent par le dos ou, plus précisément, par une posture uniforme et belle.
- La première impression que vous faites ne sont pas les rides sur votre visage et même pas l'expression de votre visage, - a déclaré Sedunova.
Selon elle, c'est un dos plat qui est la clé de la beauté et d'une vie saine, rapporte 5-tv.ru.
L'entraîneur de fitness a également partagé un exercice simple qui peut vous aider à améliorer votre posture. En vous levant le matin, vous devez vous reposer contre la porte et vous y accrocher pendant quelques minutes. Cette position ouvrira la poitrine. De plus, cela aidera le corps à se souvenir de la position dans laquelle il devrait toujours être. Selon l'expert, le menton doit être maintenu parallèle au sol, tandis que la couronne de la tête doit être abaissée.
Aussi, pour vérifier la régularité du dos, un exercice avec un livre sur la tête convient, qui tombera au sol si vous vous tournez un peu le dos, ou vous serez incliné dans la mauvaise direction, a conclu Sedunova.
