Dans la cinquantaine, la star hollywoodienne Halle Berry pourrait bien être considérée comme un sex-symbol. L'actrice est en grande forme: une silhouette tonique, des muscles toniques, une peau du visage lisse. Bien sûr, Halle surveille attentivement son apparence, mais l'actrice ne se tourne pas vers les chirurgiens plasticiens pour obtenir de l'aide, elle préfère mener une vie saine et faire de l'exercice.
2 mars 2018 à 1h45 PST
La veille, dans son blog Insta, Berry a partagé une photo dans laquelle elle a été capturée dans une épaule avec les jambes tendues. Comme le souligne l'actrice, c'est sa «pose de yoga préférée».
«Ce vendredi de remise en forme parle de l'importance des étirements! - écrit Halle. - Après l'entraînement, les étirements sont très importants pour moi. Le fitness ne se résume pas à la course à pied et à l'entraînement en force. Pour moi, être athlétique et en forme signifie aussi être flexible. Inclure des étirements dans mon programme de conditionnement physique aide mes muscles à rester flexibles, élargit mon amplitude de mouvement et, surtout, aide à prévenir les blessures. C'est l'une de mes poses de yoga préférées - une béquille avec une extension de la colonne vertébrale inférieure et des jambes. Après m'être étiré comme ça, je me sens plus grand de 2 pouces!"
L'actrice a également rappelé que certaines pratiquaient le yoga pour «gérer le stress, améliorer la circulation sanguine, restaurer et stabiliser le sommeil», et inviter les abonnés à partager leurs asanas préférées.
