La maquilleuse a réussi à perdre près de 43 kg en moins d'un an.
Deux semaines après la naissance de l'enfant, le célèbre maquilleur Gohar Avetisyan a publié une photo sur Instagram. La fille a écrit qu'après sa grossesse, elle avait réussi à perdre 18 kg. Et c'est loin d'être sa première transformation. Auparavant, Gohar a déclaré qu'elle avait perdu 43 kg et a démontré le résultat aux abonnés: un excellent ajustement.
Comment la perte de poids a-t-elle commencé?
Dans une interview, la maquilleuse a déclaré qu'elle était juste fatiguée de vivre avec beaucoup de poids. «C'était dégoûtant quand je suis montée sur la balance», admet-elle. À cette époque, la fille pesait 131 kg. Gohar dit qu'elle a honte de ce poids et du fait qu'elle a continué à être inactive jusqu'au dernier, jusqu'à ce qu'elle atteigne le point extrême.
Les 10 premiers kg sont partis au cours des 10 premiers jours, lorsque Gohar a commencé à compter clairement KBZhU et a complètement abandonné le sucre. Après cela, au cours des quatre mois suivants, elle a perdu encore 20 kg.
Qu'est-ce qui a aidé sur le chemin de la forme souhaitée?
Goar a immédiatement commencé à enregistrer chaque repas et à compter le ratio de protéines, de graisses et de glucides dans une application spéciale. La fille a abandonné la restauration rapide, sucrée et grasse, et a également arrêté de boire du soda sucré, des jus de fruits et des jus de fruits frais.
La maquilleuse admet que les programmes de sélection diététique, lorsque des plats cuisinés sont livrés à son domicile pendant plusieurs jours, ne lui convenaient pas. Elle préfère cuisiner elle-même. Mais au début, en raison du calendrier serré, il n'y avait que le temps de cuisiner le soir.
Le régime alimentaire de Goar est dominé par les aliments protéinés: viande, œufs et poisson, ainsi que de nombreux légumes et fruits. Un de ses secrets est un shake de désintoxication vert. Il contient du brocoli, de la pomme, du concombre, des épinards et du jus de citron.
Pour plus de motivation, la jeune fille a regardé des documentaires sur une bonne nutrition. L'un d'eux est "Sugar", après avoir vu que Gohar a décidé d'abandonner complètement les bonbons.
Et après?
La fille admet que même si elle aime le reflet dans le miroir, il est trop tôt pour s'arrêter là. «Je m'apprécie, mais je regarde mes lacunes et je comprends que j'ai besoin de travailler plus loin», partage-t-elle avec les abonnés.
Pour le moment, le régime alimentaire de Gohar n'est plus aussi limité qu'auparavant. Elle s'autorise progressivement de la farine et du sucré, sans aller aux extrêmes. De plus, le maquilleur essaie de faire du sport - il préfère le cardio. Cependant, en raison de la grande quantité de travail, il n'est possible de suivre une formation qu'une fois par semaine.
En juillet, Gohar a donné naissance à un enfant et après deux semaines, elle est revenue à sa forme précédente. «Deux semaines après l'accouchement, et moins 18 kg. C'est même 5 kg de plus que ce que j'ai réussi à gagner pendant la grossesse », a écrit la fille.
