Comment Dormir Pour Ne Pas Se Lever Avec Un Visage Froissé: 8 Conseils Pour Aider

2024 Auteur: | . Dernière modifié: 2024-01-10 03:14

Tôt ou tard, cela vous arrivera. En vous réveillant un beau matin, vous remarquerez des plis perfides sur votre visage. Ne t'en fais pas! Si vous avez plus de 17 à 20 ans, c'est tout à fait compréhensible et attendu. Pourquoi cela se produit, et surtout - comment se débarrasser des rides sur un visage ridé, Olga Yenko (@enko_ola), experte en enregistrement cinématographique, rajeunissement naturel, auteur du livre «Face taping. Rajeunissement dans un rêve. " Pourquoi les rides apparaissent sur le visage Les premières rides peuvent être remarquées dès 18-19 ans. Mais la plupart n'attachent pas beaucoup d'importance à cela, pensant: «Aujourd'hui, j'ai l'air pire qu'hier, mais meilleure qu'avant-hier. Et demain tout ira bien. " Oui, de petites rides apparaissent sur la peau du visage, et cela est dû aux expressions faciales - elles peuvent disparaître après quelques heures. Mais la nature ne donne un tel "bonus" qu'à un jeune âge. Alors que les plis, ce sont des rides et des plis, se forment en raison d'un dysfonctionnement musculaire. Permettez-moi de vous expliquer plus en détail: une extrémité du muscle est attachée au crâne (à l'os) et l'autre est tissée dans la peau du visage ou dans un muscle voisin. C'est pourquoi nous avons des expressions faciales et nous transmettons des émotions avec nos visages. Mais avec l'âge, les muscles deviennent dysfonctionnels - hypertonicité. Pour cette raison, nous voyons des rides sur le visage: le muscle s'est contracté et la peau s'est rassemblée. Plus nous vieillissons, plus les plis de la peau sont profonds et plus il est difficile de s'en débarrasser. Ce processus peut être comparé au principe de l'élastique et du tissu: l'élastique est étiré - le tissu est lisse, l'élastique est rétréci - le tissu est renversé. C'est la même chose avec les muscles et la peau. Les muscles du visage doivent avoir un ton normal. Ensuite, il y aura une bonne circulation lymphatique et sanguine. En conséquence, un beau teint et une turgescence cutanée dense. Les rides du matin sont le résultat d'une mauvaise organisation du sommeil. Je vais vous donner quelques conseils pour résoudre la situation. Astuce 1: Dormez sur le dos Ceux qui aiment dormir le visage dans un oreiller ou sur le côté doivent comprendre que de cette manière, ils ne font qu'aggraver la situation - l'écoulement lymphatique est perturbé et le flux lymphatique s'aggrave. Et cela garantit pratiquement un teint terne, ainsi qu'une nouvelle portion de plis et de gonflement. Avec un sommeil sain la nuit, les processus de rajeunissement de tout l'organisme sont lancés. En ce sens, dormir sur le dos est une prévention efficace des rides du visage. Dormir sur le côté crée une déformation non seulement de la peau et des muscles, mais déforme également même les os à des degrés divers tout au long de la vie. On me demande souvent comment dormir sur le dos si j'ai l'habitude de dormir sur le côté. En fait, il n'y a rien de compliqué. La première chose à faire est de trouver une position confortable. Vous n'êtes pas obligé de dormir comme un soldat qui attend le commandement "Rise!" Il vous sera plus facile de contrôler votre corps en plaçant des oreillers de tous les côtés. Après un certain temps, quand cela deviendra une habitude de dormir de cette façon, vous n'en aurez plus besoin. La recommandation de dormir sur le dos ne s'applique pas aux filles en position! Il est conseillé aux femmes enceintes de dormir sur le côté gauche ou de s'allonger sur le dos. Astuce 2: Obtenez un oreiller orthopédique et un matelas Lesquels, vous pouvez décider en consultant un spécialiste du magasin. En règle générale, les clients sont autorisés à essayer des oreillers et des matelas en se couchant dessus pendant un certain temps. Au début, il peut être difficile de dormir sur des surfaces inconnues par habitude. Mais il s'agit d'un maximum d'une semaine. Mais ces «aides» fourniront un long sommeil de qualité. À propos, les oreillers de beauté sont maintenant très populaires. Ils sont conçus pour prévenir l'apparition de rides sur la peau. Et tout cela grâce au fait qu'ils soutiennent la région du cou et de la tête dans une position physiologique confortable (il y a une encoche spéciale pour dormir sur le côté, sur le dos, sous les épaules, il y a un coussin pour soutenir le cou). Essayez-le, peut-être que cette option vous conviendra. Faites attention à la taie d'oreiller. C'est bien s'il est fait d'un tissu de soie délicat. Éloignez-vous des pensées de la série "Je suis si mal à l'aise". Il n'est pas facile de retrouver sa jeunesse, et il est impossible de toujours paraître excellent, sans rien faire! Conseil 3: garder l'équilibre de l'eau Ce conseil est assez ennuyeux pour tout le monde. Mais peu ont appris que l'eau est ce qui permet à la peau de retrouver son élasticité et son teint frais, prévient l'apparition des rides, aide à éviter le dessèchement et élimine les toxines. La peau est la première à réagir au manque d'eau dans le corps. Pendant la journée, vous devez boire 1,5 à 2 litres d'eau potable (le thé, le café, les jus de fruits et les boissons gazeuses ne conviennent pas pour rétablir l'équilibre hydrique). Même si vous êtes satisfait de la qualité de votre peau pour le moment, il vaut toujours la peine de suivre votre régime de boisson. Il est facile de s'habituer à boire de l'eau potable. Téléchargez n'importe quel programme "Water Tracker" - il vous aidera à savoir si vous buvez suffisamment. Mais rappelez-vous que quelques heures avant le coucher, vous devez limiter votre consommation d'eau. Cela aidera à éviter le stress sur les reins et, par conséquent, le gonflement le matin. Astuce 4: humidifiez l'air de l'appartement Cette recommandation est tout aussi importante que celle de boire suffisamment de liquide. Non seulement l'air sec dans un appartement augmente le risque d'attraper un rhume, mais aussi la peau ne vous remerciera pas pour un «accueil» sec. L'Organisation mondiale de la santé considère que l'humidité intérieure optimale est comprise entre 40 et 60%. Si vous n'avez pas d'humidificateur, vous pouvez toujours et partout utiliser de l'eau thermale, et à la maison placer une serviette humide sur la batterie. Astuce 5: Dormez dans une pièce fraîche Il est très important de garder votre chambre à la bonne température. Idéalement, s'il ne fait pas plus chaud que 18-20 ° C N'oubliez pas: un air trop sec et trop chaud va sécher et déshydrater votre peau. Astuce 6: ne pas trop manger la nuit Surtout ne pas s'appuyer sur du salé, du sucré, boire de l'alcool et manger des produits laitiers. Tout cela conduit à une rétention d'eau dans le corps et, par conséquent, à un œdème. Astuce 7: ne remettez pas vos rituels de beauté à plus tard dans la soirée. Sinon, ils n'ont tout simplement pas le temps d'être absorbés. Ainsi, avec un degré de probabilité élevé, le lendemain, vous verrez un gonflement et des plis sur votre peau. Astuce 8: maîtrisez les bases du kinesio taping Avec l'âge, éliminer les plis du matin, se débarrasser des plis profonds, des rides est difficile. Même avec des soins du visage soignés, l'effet des procédures cosmétiques diminue progressivement. Par conséquent, la magnifique actrice du XXe siècle Elina Bystritskaya a utilisé la technique du rajeunissement en utilisant des bandages élastiques la nuit. Heureusement, il existe aujourd'hui des techniques plus agréables qui maintiennent les muscles dans le ton normal. L'enregistrement Kinesio en fait partie. Le ruban Kinesio est un ruban élastique avec une surface adhésive qui aide à ramener les muscles du visage à un ton normal. Tout est très simple: avant d'aller au lit, on fait un léger massage, on colle le kinesio tape sur notre visage, on l'enlève le matin et on voit le résultat. Habituellement, le kinesio tape se fait en cours - tous les jours pendant trois semaines (les bandes restent sur le visage pendant 6 à 8 heures de sommeil). Avec un ruban adhésif approprié, vous pouvez vous débarrasser non seulement des plis et de l'œdème, mais également des rides profondes du visage, du cou, du décolleté, faire face aux paupières tombantes, aux rides du front, aux lambeaux, aux plis nasogéniens. Voici quelques règles de base pour l'utilisation des bandes Kinesio: Obtenez une bande Kinesio de qualité qui convient à l'esthétique du visage. Effectuez un test d'allergie sur votre visage avant utilisation. Appliquez les applications à partir d'une position assise (il est préférable de le faire devant un miroir). Appliquer l'application le soir après le lavage. Après avoir appliqué les bandes, appliquez vos produits de soins habituels. En tenant compte de ces règles, en plus de vous reposer pendant 8 à 9 heures, vous pouvez prévenir l'apparition d'œdèmes et de plis sur le visage. Photo: Depositphotos; freepik.com Soyons amis sur les réseaux sociaux! Abonnez-vous à nous sur Facebook, VKontakte et Odnoklassniki!