Ces exercices anti-âge ont été développés au fil des siècles pour faire paraître les femmes plus jeunes. Essayez-le et remontez les années sur votre propre montre.
Un mouvement d'échauffement important qui fait partie de nombreux exercices de yoga facial. Commencez par souffler vos lèvres tout en bougeant vos joues - plus il y a de vibrations, mieux c'est. Cela ramène le visage dans un état détendu.
Gonflez vos joues et déplacez l'air dans votre bouche d'une joue à l'autre 5 fois. Puis expirez l'air par les lèvres pliées dans la lettre «O». Cet exercice renforce les muscles de vos joues.
Pour maintenir des pommettes hautes et une mâchoire ferme, regardez le plafond et pliez vos lèvres comme si vous étiez sur le point d'embrasser quelqu'un. Maintenez la position pendant cinq secondes et répétez 4 fois. Vous pouvez également tirer la langue tout en regardant le plafond.
Inclinez votre tête sur le côté vers la droite, en étirant les muscles de votre cou. Maintenez la position pendant quelques secondes et répétez de l'autre côté. Ensuite, tournez votre cou dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse pour réduire l'apparence d'un double menton.
Ouvrez grand les yeux, comme si vous vouliez voir quelque chose. Tenez votre front avec vos doigts pour faciliter l'exercice.
Abaissez votre mâchoire afin que votre bouche soit ouverte et faites une légère forme en O. Puis étendez vos lèvres comme si vous étiez sur le point de sourire, mais gardez votre mâchoire baissée. Répétez ce petit O puis le grand O dix fois.
Faites une grimace comme un poisson, souriez avec les lèvres pincées et aspirez vos joues. Faites cela cinq fois pour renforcer les muscles de vos lèvres et de vos joues.
Adoucissez votre sourire en libérant les tensions musculaires de l'intérieur. Dans cet exercice, vous utilisez votre langue. Utilisez votre langue pour faire un petit cercle le long de la ligne labiale interne, cinq dans une direction et cinq dans la direction opposée de chaque côté.
