Les stars ont expliqué comment réduire les volumes en une semaine.
L'actrice Irina Pegova a raté les jours de jeûne et a décidé d'organiser une journée de lait cuit fermenté. L'artiste se vantait d'avoir trouvé des produits laitiers très savoureux. Et puis elle a décidé de se mettre au régime, ce qui a vraiment intéressé les abonnés.
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Parmi les fans d'Irina, il y avait suffisamment de partisans de la perte de poids rapide, qui ont bombardé l'actrice de questions. Tout le monde s'intéressait aux particularités du régime et à sa durée. Et Pegova a décidé de consacrer un article séparé sur son blog personnel à ce sujet.
«Voici mon régime (je n'aime pas ce mot)! Mais je l'observe avec mes amendements et remplacements, soyez prudent avec vous-même. Je bois du lait cuit fermenté à la place du kéfir, et j'en mange pas 5, mais moins de pommes de terre … Mais il est important de boire beaucoup d'eau entre les repas, c'est la clé du succès! Donc: le 1er jour, 5 tubercules de pommes de terre bouillis ou cuits au four + kéfir », Irina a commencé son histoire sur sa page Instagram.
Elle a partagé son menu pendant une semaine entière. Ainsi, après le jour des pommes de terre, il devrait y avoir un jour de poitrine de poulet ou de dinde, puis de la viande maigre bouillie, puis du poisson maigre bouilli. Chaque produit ne pèse que 100 grammes par jour.
Au cours du cinquième jour, il est permis de manger un kilogramme de fruits et légumes frais. Tout le sixième jour, vous ne pouvez boire que du kéfir (environ deux litres) et le septième - uniquement de l'eau minérale sans gaz (deux litres).
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Célibataire
Il s'est avéré qu'un tel régime aide non seulement Irina à perdre du poids rapidement. L'actrice Daria Poverennova a admis que de tels jours de jeûne l'avaient aidée plus d'une fois.
«À un moment donné, j'ai pratiqué un régime similaire. Il a également été appelé le régime de la vallée. Seul le volume n'était pas de 100, mais de 500 g par jour. 100 g - même moi, avec ma maigre alimentation, me semble trop peu », a partagé son expérience dans les commentaires.
