Pour préserver leur beauté, les femmes sont prêtes pour beaucoup. À divers moments, l'aérobic pour le visage est devenu une priorité dans les soins de la peau. La popularité de la variante moderne - la construction du visage - prend de l'ampleur. Les techniques de travail des muscles changent, de nouveaux exercices apparaissent pour le teint, se débarrasser des changements liés à l'âge et soutenir l'ovale.
L'histoire de l'émergence de Facebook
La construction du visage, ou gymnastique faciale, a été fondée par les législateurs français de la beauté. A Paris en 1710, une petite brochure de Jeanne Sauval avec des exercices du visage a été publiée. Ils étaient basés sur les secrets personnels de la célèbre beauté parisienne Ninon de Lanclos, célèbre pour son apparence.
En Amérique en 1907, une publication de Stanford Bennett intitulée «Causes de la vieillesse et prévention» a été publiée (les méthodes de la Française de Lanclos ont été analysées en détail). Un livre séparé de M. Bennett - "Gymnastique au lit" - a révélé la technique de réalisation d'exercices pour les soins du visage.
Dans une version plus moderne, l'aérobic du visage a commencé à être utilisé après la publication des méthodes du chirurgien plasticien allemand Reinhold Benz, la cosmétologue américaine Carol Madgio (son livre est toujours populaire).
Les techniques asiatiques de sculpture et de dispersion de la lymphe ont de nombreux fans à travers le monde. Par exemple, travailler avec le massage japonais Asahi affecte doucement les muscles du cou et du visage, renforçant et soulignant les contours.
L'entraînement à la fermeté et à la jeunesse de la peau dans sa forme actuelle s'appelle le renforcement du visage, ce qui signifie littéralement «renforcement du visage».
Principe de fonctionnement
L'idée générale dans toutes les méthodes est que les muscles du visage peuvent être renforcés de la même manière que l'effet du sport sur le corps. Au cœur de la gymnastique faciale se trouve l'étude des 57 muscles faciaux pour améliorer le flux sanguin vers la peau, restaurer le tonus, corriger l'hyper- et l'hypertonicité), lisser les rides, réduire les poches.
Des exercices complexes de construction du visage - à la fois statiques et dynamiques - sont au cœur de nombreuses techniques. Pour obtenir un résultat et une direction stables des flux lymphatiques, il est nécessaire de respecter la technique d'exécution choisie. Pour maîtriser et appliquer la gymnastique faciale de manière de qualité, vous pouvez acquérir des connaissances en suivant des cours de musculation à Saint-Pétersbourg
Tous les mouvements en aérobic pour l'apparence sont construits en fonction de la charge d'un muscle particulier. Les exercices sont effectués aux dépens, beaucoup sont associés à une bonne respiration profonde ou à une rétention d'air lors de l'inhalation. Les formateurs recommandent de faire du «fitness» devant un miroir pour contrôler la technique, le degré de pression et la compression cutanée.
La construction de Facebook vise à renforcer toutes les zones du visage:
Le front est lissé, les rides longitudinales et les plis entre les sourcils (les rides dites de colère) sont éliminés; Les paupières supérieures sont relevées et la zone de la paupière inférieure est renforcée, les pattes d'oie autour des yeux sont éliminées en raison du resserrement du muscle annulaire; Le nez se rétrécit visuellement lorsque l'on travaille à la stimulation de la circulation sanguine du nez et de la lèvre supérieure; Élimine les plis près de la bouche, donnant un aspect fatigué (rides de la marionnette du coin des lèvres au menton); Un bel ovale est formé en renforçant la ligne des pommettes et du menton.
Les entraîneurs de gymnastique faciale enseignent le placement correct des doigts ou des articulations par rapport à des points, des muscles et des directions importants du flux lymphatique.
L'apparition des premiers résultats
Pour obtenir le résultat, vous devez respecter la technique correcte pour effectuer les exercices. La durée approximative du «travail de beauté» sera de 15 minutes deux fois par jour. Le premier effet lifting commence à apparaître après deux semaines d'exercice. Même dans ce court laps de temps, la peau se rafraîchit visiblement et devient élastique. Pour un résultat stable, vous aurez besoin de jusqu'à six mois de cours stables. Pendant ce temps, l'ovale est renforcé, les pommettes sont visuellement relevées, les plis sont éliminés, le regard semble s'ouvrir.
Les exercices de renforcement du visage à la maison apportent non seulement des avantages, mais aussi la jouissance des techniques de massage et des soins personnels. À la fin de la leçon, la peau est plus sensible à l'utilisation de produits cosmétiques, crèmes, lotions. Un autre avantage de l'entraînement est le contrôle du travail des muscles et l'élimination des expressions faciales excessives. Ceci est particulièrement utile pour éliminer les plis entre les sourcils et réduire la gravité des plis nasogéniens.
Avis des professionnels sur les avantages et les dangers des procédures de construction du visage
De nombreuses critiques des adeptes de l'aérobic du visage parlent d'un résultat favorable avec un entraînement régulier. Et la régularité des soins du visage est un son non vide. Les exercices sont effectués sur une peau nettoyée avec des mains propres. Pendant les cours, il est recommandé d'écouter vos sentiments et de ne pas trop étirer vos muscles. Les manifestations douloureuses ne devraient pas l'être. Le renforcement du visage montrera sa force pour améliorer le teint et éliminer l'œdème. La gymnastique est d'un grand avantage pour éliminer la douleur à la nuque. C'est pourquoi les médecins et esthéticiennes privilégient l'utilisation judicieuse de la remise en forme du visage dans les soins à domicile.
Avec une armée de fans, la gymnastique faciale est souvent critiquée. Les cosmétologues et les dermatologues notent l'apparition de certains problèmes lors du travail indépendant avec un visage. En cas d'utilisation incorrecte, il est possible d'étirer les tissus du visage et de la peau, ce qui entraînera des plis et un affaissement encore plus importants. La surcharge musculaire est semée de spasmes, de douleurs et de maux de tête. Le non-respect des exigences d'hygiène conduit à l'acné. Pour ces raisons, les professionnels vous recommandent d'aborder votre bâtiment Facebook de manière responsable, idéalement après une formation avec des spécialistes.
Les soins personnels donnent à une femme le choix de développer son propre ensemble de règles et de rituels. En plus de rendre visite à une esthéticienne, en utilisant des soins bien choisis, la construction Facebook sera également utile dans votre routine quotidienne. Un ensemble de cours vous permettra de tout mettre en œuvre à moindre coût pour préserver la beauté.
