Le temps de juin n'a pas particulièrement plu aux Moscovites, mais maintenant il fait enfin chaud et les citadins ont commencé à occuper massivement les plages de la capitale. Tout le monde veut une portion du soleil d'été et un bronzage spectaculaire en cadeau. Mais bronzons-nous bien? Comment profiter du soleil sans devenir l'otage de vos stéréotypes - dans le matériel du portail Moscou 24.
Beaucoup sont prêts à tout donner pour bronzer plus rapidement et donner à la peau la couleur du chocolat avec 90% de cacao. Mais pour tenter de paraître «les plus reposés» parmi leurs collègues, les Moscovites négligent les règles simples de protection contre la lumière du soleil ou utilisent des «méthodes folkloriques de bronzage» établies depuis longtemps, mais fausses. Nous vous proposons de nous en séparer une fois pour toutes.
Alors, ce que vous n'avez PAS besoin de faire au soleil:
1. Prendre un bain de soleil jusqu'à l'état de "poulet grillé". Attraper les premiers jours ensoleillés ou partir en vacances, beaucoup essaient immédiatement d'obtenir le maximum de bronzage et sont au soleil pendant plusieurs heures d'affilée.
Conseil: il est important de doser votre temps au soleil. Dans les premiers jours, il est préférable de se limiter à plusieurs sorties sous le soleil ouvert - chacune pendant 15 à 20 minutes. Il est également important de déterminer le type de peau. S'il est blanc et pâle, vous devez utiliser un écran solaire avec un niveau de protection maximal - de SPF 50 à SPF 70. Sinon, le SPF 30 convient.
2. Prenez un bain de soleil dans l'eau. Beaucoup de gens pensent qu'être dans l'eau donne au corps un meilleur bronzage. En effet, l'eau agit comme une lentille pour les rayons du soleil, et l'effet de l'impact est parfois amplifié. Mais dans le même temps, le risque de se brûler augmente également. De plus, l'eau élimine les agents protecteurs, laissant votre peau seule face au soleil.
Astuce: prenez un bain de soleil à l'ombre des arbres, car les feuilles transmettent la lumière ultraviolette, le bronzage sera donc plus doux. De plus, vous éviterez les irritations oculaires causées par la lumière du soleil.
3. N'utilisez une crème protectrice que les jours ensoleillés. Il y a une idée fausse selon laquelle s'il y a des nuages et des nuages dans le ciel, vous n'avez pas besoin d'utiliser la crème. Ce n'est pas vrai. Les nuages transmettent 80% des rayons ultraviolets et une personne ne ressent pas la brûlure du soleil, de sorte que la probabilité de s'épuiser augmente considérablement.
Conseil: utilisez toujours des écrans solaires sur la plage et lorsque vous êtes à l'extérieur pendant de longues périodes, même s'il y a des nuages d'orage au-dessus de votre tête et qu'il n'y a aucun espoir de lumière.
4. Utilisez des aliments et d'autres produits non médicinaux pour les brûlures cutanées. Tout ce que les gens utilisent pour prévenir les effets des coups de soleil. Une rumeur populaire a eu l'idée d'appliquer de la crème sure, du beurre et même des yaourts sur la peau. Les personnes particulièrement courageuses essaient de lubrifier les brûlures avec un liquide qui a déjà passé toutes les étapes digestives de leur corps.
Astuce: en cas de coup de soleil, la première étape consiste à appliquer une compresse humide sur la zone touchée. Il peut s'agir d'une simple serviette trempée dans de l'eau fraîche. Ensuite, il est nécessaire d'appliquer des agents anti-brûlures et cicatrisants spéciaux, vendus dans un large assortiment de toutes les pharmacies. Si des cloques apparaissent sur la peau et que des vertiges commencent, la température augmente, il est urgent de consulter un médecin.
5. Laisser les enfants s'ébattre nus au soleil. Bien sûr, une petite dose de rayonnement ultraviolet est utile pour les bébés et est souvent même prescrite par les médecins. Mais l'activité du soleil en été est si élevée qu'elle peut facilement nuire à votre enfant. Des recommandations pour protéger les enfants du soleil sont données par Aleksey Bezymyanny, chef du service d'ambulance d'urgence:
Comment aider une personne souffrant d'un coup de chaleur? Si vous voyez qu'une personne est tombée malade au soleil, qu'elle s'est évanouie, la première étape consiste à l'isoler des autres. Après tout, s'il y a beaucoup de monde, ils peuvent simplement le piétiner. Ensuite, vous devez transférer la victime à l'ombre et l'aider à prendre une position assise. Assurez-vous de porter un chapeau sur lui et de déboutonner sa chemise pour faciliter la respiration de la personne. Si la victime est inconsciente, il faut la retourner en position de récupération (plier un genou et un bras au coude et la coucher sur le côté), appeler une ambulance ou une équipe médicale sur la plage.
En suivant des règles simples, vous pouvez vous protéger, vous et vos proches, des effets négatifs du soleil. Puis l'été ne vous apportera que des émotions agréables et un bronzage léger, et non une peau de serpent qui se décollera longtemps.
Natalia Loskutnikova
