Expert: Une Personne Doit Se Sentir à L'aise Dans Son Propre Corps

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Anonim

Depuis 1980, tous les deux samedis d'août, la Russie célèbre la Journée de l'athlète. La date est "flottante", cette année c'est le 12 août. Mais, en fait, la fête s'est répandue au cours des dix premières années du pouvoir soviétique, lorsque le slogan «Un esprit sain dans un corps sain» a été mis en avant au niveau de l'État.

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Anatoly Goryachev, expert en fitness, musculation et alimentation saine, auteur du projet "Body System", a expliqué à la radio Sputnik comment surmonter la paresse et enfin maîtriser la culture physique.

Que signifie la santé pour chacun de nous? Pour moi, c'est être physiquement fort, fort, endurant. Pour les autres, c'est juste pour se sentir bien, et nous aurons tous raison. Mais le plus important est de vivre confortablement et en toute confiance. dans votre corps. J'ai des clients qui comprennent qu'ils doivent faire quelque chose avec eux-mêmes. D'une manière ou d'une autre, cela ne fonctionnera pas d'imposer cela à une personne. C'est comme fumer: si une personne veut faire cela, si elle a ce conflit, elle le fera allez et commencez à le faire. moment: une personne a besoin d'être informée de ce qu'elle doit faire, car à la première étape, une telle confusion survient: je suis sous cette forme, je me suis négligé, que dois-je faire, qui peut m'aider? ne sont pas des problèmes avec cela, car la promotion de la forme physique est très large », - dit Anatoly Goryachev.

Selon lui, il ne vaut guère la peine de se battre pour l'image d'une certaine «personne idéale»: il faut être exactement soi-même.

"Ce n'est pas tout à fait vrai quand une personne aspire à un idéal, qui est atteint par un effort incroyable:" voici le gars sur la photo, et me voici, comment puis-je en venir? "Je pense que l'objectif devrait soyez différent. ressentez dans votre corps. Chacun a ses propres idéaux, quelqu'un aime être mince et élancé, quelqu'un de grand et gonflé. L'essentiel est de trouver ce que vous aimez, vous n'avez pas besoin de vous «casser», allez, par exemple, à la forme physique si vous ne l'aimez pas. Peut-être que vous aimerez jouer au football ou faire de l'escalade - tout ce que votre cœur désire. Par conséquent, la première chose à faire est de comprendre ce que vous voulez faire. expérience du sport, je me suis rendu compte que si vous travaillez dur, faites tout de manière disciplinée, constamment, il y aura certainement un résultat. Peut-être que quelqu'un qui est paresseux non seulement dans le sport, mais aussi dans la vie, le sport enseignera la pensée correcte, la concentration sur les résultats », estime Anatoly Goryachev.

Le mouvement de culture physique de masse dans notre pays est apparu au début de l'ère soviétique, et cela est compréhensible, dit l'expert.

«À cette époque, cela était dû au fait que l’État était confronté à de très grandes tâches. Et une nation en bonne santé, composée de personnes fortes, pouvait s’acquitter de ces tâches. Et ce n’était pas seulement un culte du corps nu, ce sont les travailleurs qui travaillent quotidiennement., et en même temps ils sont en excellente forme physique. Pourquoi alors l'intérêt pour cela a chuté? Il n'y a pas eu de développement approprié, par exemple, pour intéresser une nouvelle génération. Il était nécessaire d'introduire une sorte d'innovation, comme, par exemple, maintenant - la forme physique. Il est bon que de nouveaux domaines de la forme physique émergent, y compris les entraînements de rue, qui peuvent captiver et toucher un large public. Mais il n'est pas nécessaire d'attendre quelques «signes du destin», il vous suffit d'aller et faites-le. Et dans la salle de gym, vous serez toujours aidé. Mais quand, pour un beau corps, pour une certaine esthétique, une personne est prête à sacrifier sa santé à ses sentiments - c'est un fanatisme malsain, c'est superflu, «Anatoly Goryachev est sûr.

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