Considérons comment les sous-types «doux» prennent du poids en fonction du type d'apparence de Kibby, nous vous dirons comment les remettre en forme et quoi porter pour masquer la rondeur temporaire. Si vous ne vous trouvez pas parmi ces types, lisez la dernière partie du matériel le 14 mai sur notre portail.
Type Doux Dramatique
Type de corps dominant: "sablier". La cage thoracique est étroite, formant une taille fine, mais la poitrine elle-même est assez luxuriante. Il existe une nette différence entre la taille de la taille et celle des os pelviens. C'est ainsi que les «dramatiques douces» diffèrent des «pures». Les femmes de ce type sont de taille moyenne ou grande (à partir de 165 centimètres), leurs bras et leurs jambes sont longs.
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Lors de la prise de poids: le corps grossit dans toutes les parties "molles", mais la silhouette reste féminine, les proportions du sablier sont préservées. La poitrine et les hanches sont arrondies, le visage et les poignets, la partie supérieure des jambes grossissent sensiblement. Avec une augmentation de 170 centimètres, les «dramatiques douces» avec surpoids semblent être assez importantes.
Comment se remettre en forme: pour commencer, abandonnez les boissons sucrées (compotes, jus de fruits frais, thé au sucre), et après une semaine, excluez les gâteaux et les gâteaux pendant un mois. Si cela semble impossible, nous vous conseillons de regarder le film "Sugar". Le poids disparaîtra plus rapidement si vous marchez au moins dix mille pas par jour. Les procédures de salon, par exemple Slim Up, aideront à consolider le résultat. C'est le soi-disant sport pour les paresseux, dans lequel le corps est resserré sous l'influence du courant et du rayonnement infrarouge.
Comment cacher les vêtements en excès: portez des jupes mi-longues de coupe droite, pas serrées. À combiner avec des blazers amples aux épaules larges. Les robes doivent être faites d'un tissu facilement drapé, au-dessous de la longueur du genou, en mettant l'accent sur la taille. Mais les robes fourreau et les chemisiers classiques semblent ennuyeux sur les «dramatiques douces».
Type Doux Naturel
Type de corps dominant: la silhouette penche vers le "sablier", mais sans différences vives. La taille est visible mais pas proéminente. Les épaules peuvent être larges, les membres courts. Croissance jusqu'à 172 centimètres.
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Lors de la prise de poids: les premiers à s'améliorer sont les hanches, le haut des bras et les jambes. La taille disparaît, le corps devient doux et sinueux et la silhouette se transforme en rectangle.
Comment se remettre en forme: passer aux glucides complexes (céréales, pâtes de blé dur, légumineuses). Chaque fois que vous voulez manger quelque chose qui n'est pas tout à fait sain, vous devez boire un demi-verre d'eau à température ambiante ou manger un concombre. Au fil du temps, l'envie de sucreries disparaîtra. Des exercices de musculation raffermiront la peau et un auto-massage avec de l'huile de sésame, d'olive ou de noix de coco une fois par semaine préviendra les vergetures. Le massage matériel ou le massage manuel à l'aide d'une crème anti-cellulite aidera à se débarrasser de la cellulite.
Comment cacher les vêtements en excès: choisissez des chemisiers avec un décolleté ouvert et des draperies douces. Les jeans et pantalons à jambes droites, mais skinny, les leggings et les pantalons de coupe homme sont contre-indiqués. Les robes de style grec et les modèles asymétriques sont idéaux.
Type Soft Gamine
Type de corps dominant: délicat "sablier" avec des seins et des hanches prononcés, ils semblent donc à la fois petits et légèrement galbés. Les «gamina souples» sont toujours courtes (jusqu'à 165 centimètres) avec des bras et des jambes courts.
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Lors de la prise de poids: la poitrine et les hanches sont agrandies, la taille reste visible, mais moins prononcée. Les mains se charnent, le visage devient encore plus rond.
Comment se remettre en forme: réviser la quantité de produits laitiers consommée. Sans nuire à la silhouette, vous pouvez boire un verre de kéfir, de yaourt ou de lait par jour, manger 40 grammes de fromage blanc (Adyghe, feta, mozzarella) et 150 grammes de fromage cottage (mais non sans gras). Tout ce qui dépasse cette norme créera l'effet d'un corps enflé. Un relâchement cutané et une douceur excessive du corps élimineront les exercices de force et la myostimulation prolongera le résultat.
Comment cacher les vêtements en excès: vous devez souligner la féminité des formes en mettant l'accent sur la taille. Par conséquent, tout ce qui est ajusté s'adapte, tout ce qui est informe ne l'est pas. L'idéal serait une jupe tulipe avec des rainures soignées, un pantalon skinny et raccourci, des robes de bébé.
Type Soft Classic
Type de corps dominant: les hanches, la poitrine et la taille sont proportionnelles. La taille est peut-être trop haute. Vous ne pouvez pas l'appeler courbée, le "sablier" n'est pas non plus immédiatement lisible, mais la silhouette n'a pas l'air droite. Les mains sont douces.
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Lors de la prise de poids: le premier est la taille et le visage est sensiblement arrondi. Le chiffre se transforme en "rectangle", et s'il y a beaucoup de poids excessif, alors en "pomme".
Comment se remettre en forme: ne sautez pas de repas, mangez toutes les trois à quatre heures. Au lieu de pain - pain croustillant de grains entiers, au lieu de fruits secs sucrés, noix, chocolat noir. Sauna une fois par semaine, une cure de dix massages, différents types d'enveloppements, la douche Charcot rehaussera l'effet et procurera une détente. N'oubliez pas l'activité physique. Les séances d'entraînement cardio (vous pouvez aller danser) aideront à enlever le ventre. Et si vous voulez des formes en relief, vous devrez transpirer pendant l'entraînement par intervalles, car il est assez difficile pour un «classique doux» de gagner un corps musclé.
Comment cacher les vêtements en excès: Misez sur des jupes avec un bas évasé et des robes trapèze en tissu de densité moyenne sans accent à la taille, un ourlet irrégulier semble harmonieux. Les chemisiers monochromes semblent avantageux, mais les petits imprimés et les tissus colorés donnent au «classique doux» un aspect plein.
