Quelques règles simples vous aideront à vous débarrasser des problèmes.
Gel, vents violents et air sec - les mois d'hiver peuvent être assez durs pour notre peau. Il est important qu'à cette période de l'année, il soit nécessaire de changer l'approche des soins si vous voulez un minimum de problèmes avec celui-ci. Si vous ne le faites pas, votre peau deviendra très probablement sèche et craquelée, ce qui peut être assez inconfortable et même douloureux. "Championship" a consulté une dermatologue Maria Vasilyeva et a appris ce qu'il fallait faire pour paraître et se sentir le mieux, même en hiver.
Quels problèmes peuvent survenir avec la peau en hiver?
Peau sèche du visage et des mains. À l'arrivée de l'hiver, l'air devient plus sec, ce qui gâte la peau. Pour lutter contre cela, vous devez remplacer les hydratants conventionnels par des hydratants «plus lourds». Une crème hydratante épaisse doit être appliquée quotidiennement pour guérir et prévenir la peau sèche. Appliquez-le le matin quelques minutes après la sortie de la douche pour une absorption maximale. Si la peau sèche vous quitte progressivement, voici un autre bon conseil pour la garder en forme: utilisez une crème hydratante. Un humidificateur est une excellente mesure préventive, car il augmente à nouveau l'humidité de l'air sec dans votre maison.
Les mains sèches sont l'un des problèmes les plus courants auxquels nous sommes confrontés pendant les mois froids de l'hiver. Le temps les laisse souvent gercés et irrités. Protégez toujours vos mains de l'air froid en portant des gants lorsque vous sortez. Autre astuce: hydratez vos mains après le lavage. Le savon élimine l'huile produite par votre peau. Cela aide également à garder vos mains douces. Ayez donc toujours une crème hydratante sous la main.
Lèvres gercées. Pour garder vos lèvres douces et souples, protégez-les avec un baume à lèvres à la cire d'abeille ou à la lanoline pour une hydratation supplémentaire. La peau de nos lèvres est très délicate et peut se dessécher rapidement si elle n'est pas soignée!
Peau rugueuse des jambes. Oui, même les jambes peuvent être blessées en hiver. L'air froid et sec les rend rugueux et craquelés. Les pieds rugueux et secs doivent être exfoliés et hydratés régulièrement pour les garder doux aussi. Vous pouvez utiliser une pierre ponce sous la douche pour éliminer les particules mortes. Ensuite, dès que vous sortez de la douche, appliquez une crème hydratante.
Et ce n'est qu'une petite liste des problèmes qui découlent du froid. Même des diagnostics plutôt désagréables peuvent apparaître, ce qui vous obligera à consulter un dermatologue plus d'une fois.
Maria: En hiver, la peau a besoin de soins particuliers, car elle subit des facteurs environnementaux agressifs (chauffage, qui assèche la peau, différences de température après avoir quitté une pièce chaude et le gel lui-même), afin que nous puissions faire face à des maladies telles que l'eczéma dyshidrotique ou la xérose. de la peau. Une attention particulière doit être accordée à la protection de la peau du soleil, en particulier lorsqu'il y a de la neige à l'extérieur, car, se reflétant sur la neige, les rayons du soleil pénètrent facilement dans la peau, exacerbant la pigmentation ou d'autres dermatoses dépendant du soleil.
Comment aider votre peau à rester belle même en hiver?
Boire beaucoup d'eau. Cela semblerait un conseil si banal, mais si universel. Lorsqu'il fait froid dehors, nous oublions souvent de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée, c'est pourquoi une faible humidité privera sûrement notre peau pauvre d'humidité. Savourez des thés d'hiver chauds comme un mélange de gingembre naturel et de citron comme un excellent moyen de rester hydraté en hiver.
Choisissez votre nettoyant avec soin. De nombreux démaquillants et hydratants contiennent des produits chimiques agressifs qui peuvent être nocifs plutôt que nourrissants. Les ingrédients tels que l'alcool à friction et les parfums ne feront aucun bien pour la peau sèche et gercée car ils éliminent les huiles naturelles. Les nettoyants à base de crème aideront à retenir l'humidité tout en éliminant la saleté et le maquillage pendant la journée.
Maria: La peau a besoin d'hydratation supplémentaire, assurez-vous d'appliquer une crème hydratante 15-20 minutes avant de sortir (autant que votre peau en a besoin), n'oubliez pas non plus les soins à domicile (masques hydratants 1 à 2 fois par semaine). En cas de sécheresse ou de tiraillements, utilisez des gels hydratants et des solutions tonifiantes (selon les besoins de votre peau).
Ne vous laissez pas emporter par la douche. Quand il fait froid dehors, il est tentant de se réchauffer et de prendre une longue douche ou un bain chaud. Cependant, c'est un gros problème. L'eau excessivement chaude vous déshydrate non seulement mais élimine également toutes les huiles essentielles de votre corps. Si vous êtes sorti de la douche et que votre peau est irritante et irritante, c'est le signe que vous en avez abusé.
Utilisez un hydratant naturel et appliquez immédiatement après le lavage. Appliquez une crème hydratante pour le visage et une lotion pour le corps. Nous recommandons des produits à base d'huile plutôt que des produits à base d'eau pour conserver les hydratants importants dans votre peau.
Protégez-vous des éléments. L'hiver est sans aucun doute plus dur pour la peau que l'été. Nous avons peut-être un baume à lèvres essentiel de poche pour prendre soin des lèvres sèches et gercées, mais ce n'est pas suffisant. La combinaison d'une faible humidité et de vents forts et perçants peut entraîner une peau terriblement sèche, alors assurez-vous de vous envelopper. Un foulard et des gants sont indispensables pour protéger les mains et la peau délicate du cou.
Et rappelez-vous que la crème solaire peut (et même devrait!) Être utilisée non seulement en été! Les dermatologues recommandent d'utiliser une crème avec un FPS d'au moins 30. Le Skin Cancer Institute conseille de la réappliquer toutes les deux heures et immédiatement après une forte transpiration.
N'oubliez pas les vitamines. En hiver, le corps manque de vitamines, indispensables à une bonne santé, notamment une peau saine.
L'une des vitamines les plus importantes en hiver est la vitamine D. Elle se forme dans notre peau après une exposition au soleil et se trouve également dans les poissons gras (maquereau, thon et sardines), les champignons, les produits laitiers enrichis et les substituts non laitiers. Le corps a besoin de vitamine D pour rester en bonne santé et combattre les infections. L'ironie est qu'en hiver, lorsque les gens en ont le plus besoin, la plupart d'entre nous ne l'obtiennent pas.
Maria: Avant de commencer à prendre une vitamine, vous devez faire un test sanguin et connaître son niveau, puis consulter un médecin et choisir la posologie optimale en fonction des résultats. Je recommande également des vitamines telles que Omega-3 et Aevit pour les patients ayant la peau sèche.
