Comment Regarder 50 à 20: 9 Règles De "Dorian Gray" Moderne

Comment Regarder 50 à 20: 9 Règles De "Dorian Gray" Moderne
Comment Regarder 50 à 20: 9 Règles De "Dorian Gray" Moderne

Vidéo: Comment Regarder 50 à 20: 9 Règles De "Dorian Gray" Moderne

Vidéo: Comment Regarder 50 à 20: 9 Règles De "Dorian Gray" Moderne
Vidéo: Книга Черри Гилкрист о принцессе Диане | аудиокнига биография история 2024, Mars
Anonim

Chuando Tan est un homme de légende moderne: il est célèbre pour le fait qu'à 53 ans, il a l'air mieux que les autres jeunes de 20 ans. Regardez les photos de ce photographe de Singapour - et vous penserez probablement aussi que ce n'était pas sans quelques secrets particuliers. Comment est-ce possible?

Image
Image

9 règles pour avoir l'air jeune et en forme même dans la sixième décennie.

1. La crème glacée est autorisée, mais uniquement le matin

Tan admet qu'elle adore cette délicatesse - mais se permet rarement et seulement avant le déjeuner, afin d'avoir le temps de brûler les calories reçues jusqu'au soir.

2. Le petit-déjeuner peut être composé de six œufs

Dans le même temps, il n'y a que deux jaunes pour éviter trop de cholestérol. Parfois, Tang boit un verre de lait et mange un avocat avec des baies à la place.

3. Repas simples et légers tout au long de la journée

Pour le déjeuner, un Singapourien peut avoir du poulet, du riz, des légumes grillés ou de la soupe de poisson. Chaque repas est accompagné d'une grande portion de salade fraîche aux herbes.

4. Pas de mauvaises habitudes

Le photographe ne consomme pas d'alcool et ne fume pas, ne mange que des verts pour le dîner, essaie d'éviter les émotions négatives et médite avant de se coucher, au lieu de feuilleter le flux d'un ami sur les réseaux sociaux.

5. Musculation - 4 fois par semaine, natation - tous les jours

Afin de maintenir son corps dans une forme aussi luxueuse, Tan travaille pendant une heure et demie sur des simulateurs 3 à 4 fois par semaine et tous les jours le soir, il nage activement dans la piscine pendant une heure.

6. Fait ce qu'il aime

Tan est convaincu que pour préserver la jeunesse, il suffit de ne faire que ce qui fait vraiment plaisir. Dans sa jeunesse, il s'est plongé dans la musique pop et dans le secteur du mannequinat, mais n'est vraiment devenu heureux qu'en travaillant comme photographe.

7. Se couche jusqu'à 23h00 et dort au moins 7 heures

Oui, nous savons tous que la privation de sommeil est mauvaise pour l'apparence - et cet homme, par un effort volontaire, se couche jusqu'à 23h00 et essaie de dormir suffisamment, même si son horaire de travail est très chargé. De quels autres arguments pour un sommeil normal avons-nous besoin?

8. N'utilise pas de cosmétiques et de chirurgie plastique

Tan dit qu'il n'utilise que deux produits cosmétiques: une mousse pour le lavage et une crème pour hydrater la peau. Il n'aimait pas le Botox et il a peur des plastiques. Les cheveux, cependant, se teintent - avec une peinture teintée sans ammoniaque.

9. Prend des douches fraîches et courtes le soir et évite les bains chauds

Il est clair qu'une personne qui nage pendant une heure dans la piscine n'a tout simplement pas besoin d'un bain chaud. D'un autre côté, après tout, personne ne nous dérange d'essayer de faire de même - et si cela conduisait au même résultat luxueux?

Pensez-vous que Tang n'est pas rusé quand il dit que ses secrets sont le sport et un mode de vie sain? Ou pensez-vous que la chirurgie plastique n'y a manifestement pas été pratiquée?

Conseillé: