Comme Jennifer Lopez! Ani Lorak A Parlé Des Rituels De Base Pour Une Silhouette Tonique - Rambler / Femme

Comme Jennifer Lopez! Ani Lorak A Parlé Des Rituels De Base Pour Une Silhouette Tonique - Rambler / Femme
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Vidéo: Comme Jennifer Lopez! Ani Lorak A Parlé Des Rituels De Base Pour Une Silhouette Tonique - Rambler / Femme

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Anonim

La chanteuse Ani Lorak a 42 ans, mais sa silhouette est restée la même qu'au début de sa carrière, s'améliorant même. Les entraînements et la routine quotidienne font leur travail, l'artiste est en forme et peut donner une longueur d'avance aux jeunes. Comment fait-elle ça? Comme le disait la légendaire Coco Chanel, à quarante ans, une femme a le visage qu'elle mérite. Aujourd'hui, au lieu d'un visage, vous pouvez remplacer le mot «figure», et la citation sera également juste. Regardez combien de femmes dans la quarantaine ont l'air minces, athlétiques et en forme! La chanteuse pop Ani Lorak, âgée de 42 ans, en est un exemple. La star s'est toujours distinguée par des formes sophistiquées, et au fil des années elles deviennent encore plus séduisantes, car une silhouette élancée permet de revêtir les tenues les plus révélatrices! Carolina est même comparée à Jennifer Lopez, les deux beautés sensuelles consacrent beaucoup de temps à l'activité physique, passant des heures au gymnase. On demande souvent à Carolina comment elle parvient à se maintenir en forme? C'est juste que le chanteur ne reçoit rien, il y a beaucoup de travail derrière. Lorak a parlé de la routine quotidienne dans la lutte pour les courbes sexuelles il y a quelques heures. Chaque matin, elle commence par des exercices. 1. Échauffement obligatoire pour ajuster les muscles dans une «humeur de travail». Nous commençons par la tête, puis nous incluons les épaules, puis les bras et les hanches. 2. Squats pour fesses élastiques: 3 séries de 20 répétitions. 3. Appuyez sur - 40 à 50 fois. 4. Sauter. Jambes à la largeur des épaules, en train de sauter, les bras sont levés. 5. Push-ups du sol - 20 fois. Si vous n'avez pas le temps, souligne la star, vous pouvez faire le bar, cela prendra 3 à 5 minutes par jour. Après la charge, Carolina prend une douche de contraste, c'est ainsi que les vaisseaux sont entraînés et la peau est tonifiée. Les soins de l'eau sont suivis d'un petit-déjeuner léger. Habituellement, le chanteur prend son petit-déjeuner avec des flocons d'avoine dans de l'eau avec une cuillerée de miel ou des œufs brouillés. À la fin du repas - délicieux thé ou café.

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