Des millions de femmes à travers le monde dépensent chaque mois des sommes importantes pour l'entretien de la beauté. Une part impressionnante de ces fonds vise à préserver la jeunesse: crèmes et procédures cosmétiques coûteuses.
Cependant, les neuroscientifiques sont convaincus que la vieillesse peut être retardée sans d'énormes investissements financiers. En savoir plus sur les méthodes les plus efficaces - dans le matériel de "Rambler".
Choisissez une literie en soie
Peu importe à quel point nous aimons le coton dans les vêtements, lors de l'achat de linge de lit, il est préférable de privilégier les modèles en soie. Le fait est que le coton a un effet rugueux sur la peau, ce qui vous fait paraître non reposé le matin, mais au contraire fatigué. La soie, à son tour, prend soin de la peau en douceur, ce qui contribue à un sommeil plus confortable et en même temps aide à retarder le vieillissement.
Incluez les cèpes dans votre alimentation
Des scientifiques américains ont découvert que les personnes qui consomment régulièrement des cèpes se sentent beaucoup plus jeunes que leur âge. Cet effet est obtenu grâce aux substances spéciales contenues dans les cèpes - ergothionéine et glutathion. Ils neutralisent les cellules endommagées et préviennent également un certain nombre de maladies graves, notamment le cancer, les maladies du système cardiovasculaire et la maladie d'Alzheimer.
Maîtriser le yoga pour le visage
Au cours des dernières années, de nombreuses techniques de «construction du visage» ont explosé en popularité. Et pour cause: en sollicitant constamment puis en relaxant les groupes musculaires, vous éliminez le stress accumulé au cours de la journée sur votre visage, et vous devenez même plus énergique et plus calme émotionnellement. Un autre avantage de cette pratique est que vous pouvez la maîtriser à l'aide de vidéos sur YouTube.
